燃烧脂肪-流行健身舞蹈2024智慧树满分答案

第一章 单元测试

1、判断题：
Knee Lift（向上吸腿）两臂屈肘于体后,向身体前侧吸腿。（   ）

A:对
B:错
答案: 对

2、单选题：
（   ）是源于特立尼达和多巴哥岛，是一个现代快节奏节拍的音乐，旋律抑扬顿挫，结合了打击乐、电子音乐和地方音乐。

A:Soca（索卡）
B:爵士
C:Hip-Hop
答案: Soca（索卡）

3、单选题：
（   ）是尊巴公式中最重要的部分。

A:书籍
B:网络
C:音乐
答案: 音乐

4、单选题：
zumba（尊巴）让音乐完全带动练习者舞动，真正的自我，替代了许多在32拍，即4个八拍的规范节奏中填充动作的（   ）方式。

A:难度
B:技术
C:编排
答案: 编排

5、判断题：
Zumba（尊巴）整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练，实现有氧运动的对心血管的益处和整个机体的调节。

A:错
B:对
答案: 对

第二章 单元测试

1、判断题：
基本步法中，无冲击动作的特点是两脚始终接触地面身体重心在两脚之间，无腾空（  ）

A:对
B:错
答案: 对

2、判断题：
基本步法中,低冲击动作是总有一只脚离开地面的动作（   ）

A:错
B:对
答案: 错

3、判断题：
肢体的延展、多次转体还包括反转以及一些舞蹈化造型,反映出高低有氧发展的变化。（   ）

A:对
B:错
答案: 对

4、判断题：
Samba (桑巴步)和baby mambo（6拍曼步）是同一个步法。（   ）

A:错
B:对
答案: 错

5、判断题：
换脚动作是让动作自然而然的过渡到反方向组合的动作。（   ）

A:对
B:错
答案: 对

第三章测试

1

判断题 (1分)

有氧搏击强劲的音乐节奏，可以带动情绪一触即发，运动量较高低有氧更惊人，但对人们的身体素质没有过多要求（   ）A

A.

错

B.

对

错误

2

判断题 (1分)

有氧搏击的独到之处便是在节奏清晰的音乐伴奏下，英姿飒爽的拳脚之间获得身体的健康、威武与豪气（   ）B

A.

错

B.

对

错误

3

判断题 (1分)

有氧搏击中上肢被重点强调，是健身舞蹈里少有的对上肢高效强化的项目（   ）A

A.

对

B.

错

错误

4

判断题 (1分)

完成有氧搏击动作时，自身要站稳，不要抬头，最好有一种喜感，情绪也非常关键（   ）A

A.

错

B.

对

错误

5

判断题 (1分)

有氧搏击出拳或出腿的瞬间要吸气，可以伴随喊声，是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅（   ）B

A.

对

B.

错

答案：B

第四章测试

• 第1部分
• 总题数: 5

1

判断题 (1分)

综合有氧能帮助练习者提升全身各部位的机能，加快新陈代谢(    )B

A.

错

B.

对

错误

2

判断题 (1分)

综合有氧受场地的限制，只能在操场上练习（    ）A

A.

错

B.

对

错误

3

判断题 (1分)

综合有氧使练习者能够锻炼出更强壮的肌肉和更好的体能（   ）A

A.

对

B.

错

错误

4

判断题 (1分)

综合有氧练习者可根据自身情况调整动作难度，轻松创造适合自己的健身训练（   ）B

A.

错

B.

对

错误

5

判断题 (1分)

蹲姿动作要领：双脚略宽于肩，脚趾稍向前，背部平直，下降重心(   )B

A.

对

B.

错

错误