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第一章 运动处方概论
随堂测验1
1、单选题：
下列哪些不属于身体活动
A: 步行
B: 做家务
C: 写作业
D: 登山
答案: 写作业
2、单选题：
下列哪项属于有明显身体活动的交通活动
A: 开私家车
B: 骑自行车
C: 坐公交车
D: 坐地铁
答案: 骑自行车
3、多选题：
下列关于身体活动描述正确的是
A: 体育锻炼是身体活动的一种
B: 写字由于有手部肌肉收缩，所以也属于身体活动
C: 扫地不属于身体活动
D: 由骨骼肌收缩产生的身体活动，也是指在基础代谢的水平上，身体能量消耗增加的活动
答案: 体育锻炼是身体活动的一种;
由骨骼肌收缩产生的身体活动，也是指在基础代谢的水平上，身体能量消耗增加的活动
4、多选题：
下列关于exercise关于描述正确的是
A: exercise就是专指体育锻炼或者运动健身
B: 偶尔去登山属于exercise
C: exercise是身体活动最重要来源之一
D: 有目的，重复进行，具有一定强度，以提高身体素质为目的
答案: exercise就是专指体育锻炼或者运动健身;
exercise是身体活动最重要来源之一;
有目的，重复进行，具有一定强度，以提高身体素质为目的
5、判断题：
生活中零星的、分散的活动比如做家务对于健康没有任何益处。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
随堂测验2
1、单选题：
下列哪一项在2016年被列入第五大生命体征
A: 脉搏
B: 血压
C: 心肺耐力
D: 体温
答案: 心肺耐力
2、单选题：
下列关于抗阻训练描述错误的是
A: 抗阻训练可以改善骨密度，预防骨质疏松
B: 抗阻训练可以提高肌肉力量
C: 抗阻训练会引起血压过度升高，不适合用于高血压人群
D: 抗阻训练可以降低心血管疾病相关危险因素
答案: 抗阻训练会引起血压过度升高，不适合用于高血压人群
3、多选题：
下列关于减肥描述正确是
A: 我国成年人超重肥胖率加起来为30%
B: 运动是健康减肥的的重要方法之一
C: 运动可以有效防止减肥成功后体重反弹
D: 单纯运动减肥效果不如运动结合饮食
答案: 运动是健康减肥的的重要方法之一;
运动可以有效防止减肥成功后体重反弹;
单纯运动减肥效果不如运动结合饮食
4、多选题：
运动所引发的心血管不良事件主要包括
A: 急性心肌梗塞
B: 脑出血
C: 心源性猝死
D: 房颤
答案: 急性心肌梗塞;
心源性猝死
5、多选题：
下列关于运动中心血管事件，描述正确的是
A: 相比运动的益处，运动中发生心血管事件的概率很低
B: 经常锻炼人群发生心血管事件的概率明显高于缺乏运动的人群
C: 个体进行中低强度运动发生心血管事件的风险很高
D: 进行较大强度运动，发生心血管事件的风险会短暂快速上升，尤其是对于已诊断或者隐匿的心血管疾病的静坐少动人群。
答案: 相比运动的益处，运动中发生心血管事件的概率很低;
进行较大强度运动，发生心血管事件的风险会短暂快速上升，尤其是对于已诊断或者隐匿的心血管疾病的静坐少动人群。
随堂测验3
1、多选题：
下列关于身体活动与健康描述错误的是
A: 有氧运动和力量运动是大众应当参加的两种最基本的锻炼方式
B: 保持健康的基本活动量是每周积累150分钟大强度活动
C: 运动越多健康收益越多
D: 保持健康的基本活动量是每周积累300分钟中等强度活动
答案: 保持健康的基本活动量是每周积累150分钟大强度活动;
保持健康的基本活动量是每周积累300分钟中等强度活动
2、多选题：
下列关于运动与健康，描述正确的是
A: 短于10分钟的运动对于健康没有意义，所以运动必须要持续10分钟以上
B: 运动可以减少久坐带来的健康损害
C: 从运动效果角度而言，1分钟大强度运动近似等于2分钟中等强度运动
D: 运动越多，受伤风险越大，此时受伤风险大于运动的健康益处
答案: 运动可以减少久坐带来的健康损害;
从运动效果角度而言，1分钟大强度运动近似等于2分钟中等强度运动
3、多选题：
保持健康的最低运动量是
A: 每周积累150分钟中等强度运动
B: 每周积累300分钟中等强度运动
C: 每周积累75分钟大等强度运动
D: 每周积累300分钟大强度运动
答案: 每周积累150分钟中等强度运动;
每周积累75分钟大等强度运动
4、多选题：
下列关于青少年运动描述正确的是
A: 青少年的基本运动建议是每天参加60分钟中等强度以上的运动
B: 青少年运动量的要求与成年人相同
C: 青少年的基本运动建议是每周积累150分钟中等强度运动
D: 青少年每周应当有3次强化肌肉的运动
答案: 青少年的基本运动建议是每天参加60分钟中等强度以上的运动;
青少年每周应当有3次强化肌肉的运动
5、多选题：
下列关于运动与健康观点错误的是
A: 运动就是良医
B: 运动只能预防慢性疾病发生，对于已经发生的慢病，运动作用微乎其微
C: 对于高血压糖尿病等慢性疾病而言，运动可以替代药物治疗
D: 运动是绝大多数慢病重要的非药物治疗手段
答案: 运动只能预防慢性疾病发生，对于已经发生的慢病，运动作用微乎其微;
对于高血压糖尿病等慢性疾病而言，运动可以替代药物治疗
随堂测验4
1、单选题：
被尊称为有氧之父的科学家是
A: 希波克拉底
B: Karvonen
C: cooper
D: Blair
答案: cooper
2、多选题：
下列哪些职业经过培训，可以开具运动处方
A: 医生
B: 康复治疗师
C: 健身教练
D: 运动处方师
答案: 医生;
康复治疗师;
健身教练;
运动处方师
3、多选题：
一般而言，运动处方主要包括哪几种类型
A: 运动员体能提高类运动处方
B: 健身性运动处方
C: 慢性病运动处方
D: 康复性运动处方
答案: 健身性运动处方;
慢性病运动处方;
康复性运动处方
4、多选题：
下列关于运动处方，描述正确的是
A: 运动处方必须要考虑体育活动者的年龄、性别、个人健康信息、医学检查、体育活动的经历
B: 运动处方不必考虑体育活动者对于锻炼项目的个人喜好
C: 只有医生才能开运动处方
D: 体适能测试结果是制订运动处方的重要依据
答案: 运动处方必须要考虑体育活动者的年龄、性别、个人健康信息、医学检查、体育活动的经历;
体适能测试结果是制订运动处方的重要依据
5、多选题：
下列关于运动处方，描述错误的是
A: 只有针对慢性疾病的运动方案才称之为运动处方
B: 运动处方既可以针对健康人，也可以针对疾病人群
C: 运动处方是体医融合的具体体现
D: 运动处方在实施过程中无须安全监督，因此在健身场所可以开展针对心脏病病人的运动处方
答案: 只有针对慢性疾病的运动方案才称之为运动处方;
运动处方在实施过程中无须安全监督，因此在健身场所可以开展针对心脏病病人的运动处方
第二章 运动前健康筛查
第二章 运动前健康筛查
1、单选题：
专业筛查中的“规律运动习惯”指
A: 每周至少3天
B: 每天30min以上的中等强度运动
C: 持续至少3个月
D: 以上均是
答案: 以上均是
2、单选题：
王同学，24岁，安静心率为65次/min，以储备心率法计算其中等强度运动时靶心率水平为
A: 117 -142次/min
B: 135 -162次/min
C: 107 -122次/min
D: 158 -165次/min
答案: 117 -142次/min
3、单选题：
专业筛查的第二步主要关注：
A: 慢病史
B: 年龄
C: 运动习惯
D: 用药史
答案: 运动习惯
4、单选题：
以下为心血管疾病危险因素负性指标的是：
A: 年龄
B: 高密度脂蛋白胆固醇
C: BMI
D: 血压
答案: 高密度脂蛋白胆固醇
5、单选题：
临床运动测试中，所选择的方案应将整个测试时间控制在（）分钟。
A: 4-5
B: 6-12
C: 3-4
D: 10-15
答案: 6-12
6、单选题：
在以下哪种情况中，需要进行临床运动测试（）。
A: 诊断是否有疾病和异常生理反应
B: 预测预后
C: 评估运动时的生理反应
D: 以上全部
答案: 以上全部
7、多选题：
使用PAR-Q+问卷的注意事项正确的是：
A: 必须使用完整的问卷，而不允许对内容进行任何改动。
B: 问卷结果有效期为12个月。
C: 若出现急性疾病、妊娠期等情形，尽管答案均为“否”也需暂缓进行运动。
D: 新版的PAR-Q+问卷仅适用于中老年人群。
答案: 必须使用完整的问卷，而不允许对内容进行任何改动。;
问卷结果有效期为12个月。;
若出现急性疾病、妊娠期等情形，尽管答案均为“否”也需暂缓进行运动。
8、多选题：
医学筛查中，进行体格检查的目的主要在于
A: 判断被检查者的整体健康状况
B: 发现其身体存在的异常及对身体活动的限制
C: 筛选出易患伤病的因素
D: 评价能参加何种运动以及运动量
答案: 判断被检查者的整体健康状况;
发现其身体存在的异常及对身体活动的限制;
筛选出易患伤病的因素;
评价能参加何种运动以及运动量
9、判断题：
对于年龄45岁以上且没有大强度运动习惯，又准备直接进行大强度运动的人群，尽管PAR-Q+问卷筛查结果均为“否”，在运动前也需要咨询运动专家。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
10、判断题：
PAR-Q+问卷筛查中，若7个问题有一个及一个以上答案为“是”，则需要进行医学筛查。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
11、判断题：
新版的问卷对实施运动计划的健康要求相对较高
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
12、判断题：
专业筛查中第2步答案为“否”且第3步均为“否”，此类顾客运动前不需要医学筛查，可以直接进行低到中等强度运动。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
13、判断题：
专业筛查中，第2步答案为“是”且第3步均为“否”，此类顾客运动前需要医学筛查。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
14、判断题：
专业筛查中第2步答案为“否”且第3步一个以上答案为“是”，则此类人群不用进行运动前医学筛查。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
15、判断题：
在递增负荷运动中，心率的正常反应是，随运动强度增加，心率逐渐升高。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
16、判断题：
递增负荷运动中血压的正常反应为，随运动强度增加，收缩压逐渐升高，舒张压无变化或略升高、降低。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
17、填空题：
专业筛查主要关注的问题在于：（）、（）和（）三个方面的问题。
答案: 是否有规律运动习惯 是否有确诊的心血管、代谢或肾脏疾病及相关的症状体征 预期的运动强度
18、填空题：
专业筛查的第一步是评估（）。
答案: 症状体征
19、填空题：
临床运动测试不是对任何人群都适用，一般适用于（）、（）、（）的人群。
答案: 症状减轻 心电图正常 心肌酶
20、填空题：
临床运动测试中，收缩压大于（）mmHg是终止测试的相对指征。
答案: 250
随堂测验1
1、判断题：
PAR-Q+问卷结果终身有效。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
2、判断题：
通过实施运动前健康筛查，为制定和实施安全有效的运动处方提供依据。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
3、判断题：
PAR-Q+问卷筛查中，有肺炎、支气管炎等肺部疾病的人群需要进一步进行医学筛查方可进行运动。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
4、判断题：
出现感冒、发烧等急性疾病时，可以继续坚持体育运动。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
5、判断题：
新版的PAR-Q+问卷对实施运动计划的健康要求较高
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
6、填空题：
PAR-Q问卷，也叫（）。
答案: 身体活动准备问卷
7、填空题：
PAR-Q+问卷主要关注（）相关的慢病史。
答案: 心血管
随堂测验2
1、判断题：
除了心率之外，主观疲劳感觉也是评价运动强度的方式之一。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
2、判断题：
若评估症状体征时，有一个及以上答案为“是”，则继续询问
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
3、判断题：
专业筛查时，若第2步答案为“否”且第3步均为“否”，此类顾客运动前不需要医学筛查，可以直接进行低到中等强度运动。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
4、判断题：
专业筛查时，若第2步答案为“否”且第3步一个以上答案为“是”，此类顾客推荐运动前医学筛查。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
5、判断题：
专业筛查时，若第2步答案为“是”且第3步一个以上答案为“是”，则此类顾客推荐医学筛查。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
6、填空题：
专业筛查主要关注的问题在于（）三个方面。
答案: 是否有规律运动习惯，是否有确诊的心血管、代谢或肾脏疾病及相关的症状体征，预期的运动强度
7、填空题：
专业筛查中所说的规律运动习惯指：
答案: 每周至少3天，每天30min以上的中等强度运动，持续至少3个月
8、填空题：
专业筛查中所说的是否有确诊的心血管疾病，主要指：
答案: 心脏、外周血管或脑血管疾病
随堂测验3
1、判断题：
是否有吸烟、饮酒、熬夜等生活习惯也包含在询问医学史内容中。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
2、判断题：
医学筛查的第二步是进行体格检查，指检查者通过自己的感官或借助于简单的器具对被检查者的身体进行一系列的医学检查，以了解被检查者身体的健康状况、发育程度以及机能水平等。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
3、判断题：
实验室检查中主要检查内容包括心率、血压、心电图等。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
4、判断题：
45岁及以上的女性或55岁及以上的男性均属于心血管疾病的正性危险因素。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
5、判断题：
糖尿病不属于心血管疾病的正性危险因素。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
6、判断题：
静坐少动生活方式属于心血管疾病的负性危险因素。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
7、填空题：
进行医学筛查的第一步是（）。
答案: 询问医学史
8、填空题：
心血管危险因素评估主要包括（）个正性和（）个负性指标。
答案: 8 1
随堂测验4
1、判断题：
临床运动测试是一种症状限制性最大强度运动测试。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
2、判断题：
临床运动测试常进行经典的跑台或功率车递增负荷测试或恒定负荷测试，同时进行医务监督。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
3、判断题：
无法通过临床运动测试鉴别诊断疑似缺血性心脏病。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
4、判断题：
临床运动测试对任何人群都适用。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
5、判断题：
除了诊断疾病，临床运动测试还可用于预测预后。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
随堂测验5
1、判断题：
临床运动测试中监测的指标主要包括心电图、心率、血压、症状体症、主观疲劳感觉等，只需要在运动中监测即可。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
2、判断题：
出现终止运动的相对指征时必须停止运动测试。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
3、判断题：
药物使用中，若运动测试是以为诊断疾病为目的，则不必停药。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
4、判断题：
递增负荷运动中血压的正常反应为，随运动强度增加，收缩压逐渐升高，舒张压无变化或略升高、降低
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
5、判断题：
运动测试中一般使用12导联心电图，可以观察运动中是否存在早搏、心肌缺血等异常情况。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
6、判断题：
由于呼吸困难而终止运动测试时，往往与较好的预后有关。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
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